春捂秋冻有道理吗？“春捂”的正确打开方式原来是这样

一地羊毛吧 2022-03-10

寒冷的冬天已经过去，但是厚衣服却不能过早收起，“春捂秋冻”是老人们嘴边的关切话语。那么“春捂秋冻有道理”吗？春捂的正确姿势是什么呢？今天给大家分享一下关于春捂秋冻的话题。

“春捂秋冻”的说法流传了这么久是有一定道理的。因为春天气温起伏不定，温差大，时高时低，皮肤的汗腺就会随着温度的变化一会儿因寒冷收缩，一会儿因天热而舒张，来回反复可能导致血压升高。

还有一点就是人体在经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡。一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇、慢性病患者，容易因不适应而受寒，甚至导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发生。

那么春捂的正确姿势是啥呢？大家到底啥时候需要捂呢？

一般而言，15℃是一个临界温度——当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是：如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。

什么时候结束春捂合适呢？专家认为，如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可考虑结束春捂。

哪里捂？

春捂的重点在人体下半部。这是因为，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的产生。

春捂不是让人穿更多的衣服，而是应以人体感受到温暖为主，不要觉得春捂非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。另外，秋裤、袜子不要减得过早，因为阳气是往上走的，身体下部受凉之后，阳气升不起来。

专家特别提出有三个重点部位需要注意保护：

捂腹

肚脐和腹部的其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

捂背

背是一身阳气汇集的地方。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。后背如果受寒，容易阳气不足。

捂脚

因为人体下半部的血液循环要比上半部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。

如今很多年轻人喜欢穿鞋露脚踝，过早穿上短裙、破洞牛仔裤，甚至露出腰部，这会增加患关节炎或多种妇科疾病的概率。

所以虽然春天已经不可阻挡地扑面而来，我们也不能掉以轻心，还是要注意防寒保暖，为自己的健康做保障。要遵循科学的“春捂秋冻”的姿势正确打开健康之门！