杏一天最多吃几个？吃杏子对人体有什么好处？

一地羊毛吧 2023-06-05

地哥小区里种了很多杏树，目前正是杏子成熟的季节，黄澄澄的杏子把树枝都压弯了。昨天在小区里看到有几个孩子被大人托举着去摘杏子。孩子像悟空蟠桃园吃桃子一样，在树上边吃边往下丢。地哥看到树旁边挂着警示牌：已打药，禁止摘食。估计他们也看到了，但还是忍不住杏子的诱惑。

杏子含有丰富的碳水化合物、钾、维生素A、维生素P、柠檬酸、番茄烃等十几种营养成分。杏子营养丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品，具有营养滋补的功效；此外杏果具有良好的药用价值，可生津止渴、润肺化痰、具有清热解毒的功效。

不过虽然吃杏子对人体有好处，但也不能多吃，据医学专家说，杏子一天最多吃5个比较好，否则会产生一些身体不适的情况。杏性热，含有酸性成分比较多，吃多了可能会刺激胃肠道，容易引起胃黏膜损伤，引起胃痛、胃酸，腹痛、腹泻、腹胀等症状。

地哥对杏子的热爱程度比较一般，熟透的软软的还能吃几个，至于硬一点的酸不拉几的，地哥不敢恭维。以上就是给大家分享的最近常见的“杏一天最多吃几个？吃杏子对人体有什么好处？”的知识，希望对朋友们有些帮助。